Dalam kurun waktu satu tahun, Dewi Hughes berhasil mengurangi berat badannya hingga mencapai 75kg, sebuah prestasi yang luar biasa. Perjalanan ini dimulai dengan langkah pertama yang tak lazim, yaitu melalui hipnoterapi. Hanya dengan satu sesi terapi, Dewi Hughes mampu merombak pola pikirnya, yang kemudian memudahkan perjalanan dietnya. Tidak hanya berhasil menjadi lebih sehat secara fisik, Dewi Hughes juga meraih keahlian dalam hipnoterapi, bahkan membuka praktik di rumahnya sejak tahun 2017.
Langkah kedua yang ditempuh Dewi Hughes adalah selektif dalam memilih jenis makanan yang ia konsumsi. Pendekatan ini dikenal sebagai Diet Kenyang ala Dewi Hughes, yang menekankan pentingnya mengonsumsi makanan real food. Ini berarti ia fokus pada makanan yang tidak diolah berlebihan, tidak dikemas, tidak mengandung pengawet, serta tidak memiliki bumbu tambahan. Dibandingkan dengan jenis diet lainnya, Dewi Hughes berhasil menjalani pantangan-pantangan ini dengan relatif mudah. Ia menghindari makanan yang memiliki tanggal kedaluwarsa di bungkusnya, karena tanda tersebut mengindikasikan bahwa makanan tersebut telah mengalami proses pengolahan.
Sumber inspirasi Dewi Hughes datang dari tradisi keluarganya. Nenek dan kakeknya memiliki kebiasaan berkebun dan mengonsumsi makanan alami, seperti sayur-sayuran segar yang direbus dan ikan bakar. Hal ini membentuk dasar pemahaman Hughes tentang pentingnya makanan alami dan minim olahan. Pada awal tahun 2016, Dewi Hughes memutuskan untuk sepenuhnya beralih ke konsumsi makanan alami, yang ia sebut sebagai “real food”.
Konsep makanan alami yang diadopsi Dewi Hughes mengacu pada jenis makanan yang tumbuh secara alami dan mendapatkan sinar matahari. Ini termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi tanpa tambahan bumbu atau pemanis. Yang menarik, meskipun ia fokus pada makanan alami, Dewi Hughes tidak pernah merasa jenuh atau tergoda oleh makanan-makanan lezat yang menggoda.
Namun, Dewi Hughes juga memberikan ruang untuk kebebasan dalam pola makannya dengan mengadopsi konsep “cheating hour”. Pada jam-jam tertentu, biasanya di akhir pekan, ia membolehkan dirinya menikmati makanan apa pun tanpa batasan ketat. Pendekatan ini memberikan keseimbangan yang sehat antara kepatuhan pada pola makan alami sehari-hari dan kesenangan sesekali.
Bukan hanya berat badannya yang berhasil turun, tetapi pendekatan kombinasi hipnoterapi dan pola makan alami ini juga membantu Dewi Hughes mengatasi stres dan tidak lagi perlu merasa terbebani dengan latihan olahraga yang intens. Dengan pencapaian ini, Dewi Hughes menjadi bukti hidup bahwa pendekatan yang inovatif dan berkelanjutan dapat menghasilkan transformasi yang luar biasa pada berat badan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dalam rentang waktu yang relatif singkat, mulai dari berat badan 120kg – 150kg, Dewi Hughes berhasil mencapai bobot tubuh yang lebih sehat, yaitu 75kg. Perjalanan ini tidak hanya merepresentasikan transformasi fisik, tetapi juga perubahan pola pikir dan gaya hidup yang menginspirasi.
