Buah Terbaik Untuk Program Diet Cepat

Banyak orang berhasil menjalani diet dengan hanya mengkonsumsi buah. Biasanya buah yang ada di musim panas mengandung vitamin dan protein yang membantu meningkatkan energi bisa menjadi solusi yang dapat membantu keberhasilan diet Anda.

Namun, buah apa saja yang bisa membantu keberhasilan diet. Berikut ini beberapa buah yang membantu kesuksesan diet seperti dikutip dari Boldsky:

1. Stroberi
Stroberi merupakan buah dengan sumber vitamin C, kalium, folat, serta kandungan serat, yang ini akan menjaga Anda tetap kenyang dengan hanya 50 kalori/cangkir.

2. Jeruk
Anda akan penasaran mengapa jeruk bisa membantu menghilangkan berat badan? Hal ini dikarenakan jeruk hanya mengandung 80kalori. Meski demikian, jeruk tetap mengenyangkan perut Anda dengan sari buahnya. Buah ini juga menjaga anda tetap terhidrasi selama musim panas

3. Semangka

Kandungan utama pada semangka adalah air, sehingga akan menjauhkan Anda dari rasa lapar.

4. Mangga
Buah ini selain dipercaya banyak orang tinggi kalori. Tetapi, ternyata mangga bisa mengurangi lemak tubuh dan gula darah, di mana hal ini akan membantu dalam mengontrol obesitas dan diabetes.

5. Anggur
Salah satu buah penuh dengan serat adalah anggur. Buah ini adalah salah satu yang wajib ada dalam piring saji Anda, untuk menghilangkan timbunan lemak berlebih.