Obat-obatan berbahan kimia sebagai peninggi badan sebaiknya dihindari karena sering kali memiliki efek samping. Ada beberapa faktor yang bisa menambah tinggi seseorang yakni asupan nutrisi yang seimbang adalah hal yang penting untuk tumbuh lebih tinggi.
Kemudian hormon pertumbuhan dan tidur yang cukup serta latihan fisik yang teratur. Program latihan fisik dianggap sebagai rutinitas harian, selayaknya seperti kebutuhan kita akan makan, minum, dan tidur.
Masyarakat yang ingin menambah tinggi badannya dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang rawan dan menambah ruang antara ruas tulang belakang. Jenis latihan yang dibutuhkan adalah berbagai latihan memperkuat bagian tersebut dan meningkatkan elastisitasnya.
