Menghitung Nilai Kalori Makan Siang

Apa menu makan siang hari ini? kalau sedang diet tentu dianjurkan mengkonsumsi porsi normal ketika makan siang. Namun asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya tetap terjaga porsinya. Per harinya, rata-rata perempuan membutuhkan kalori sekitar 1500 kalori, sedangkan pria butuh 2500 kalori. Namun standar setiap orang berbeda, tergantung umur, berat badan, kegiatan, dan faktor lainnya. Jangan … Read more Menghitung Nilai Kalori Makan Siang