Makanan Mengadung Tinggi Serat Cegah Penyakit

Kekurangan asupan serat akan mengganggu kesehatan. Serat merupakan komponen penting dalam makanan sehari-hari dan bermanfaat bagi kesehatan. Efek serat bagi kesehatan antara lain membantu menurunkan kadar gula darah dan kadar kolesterol darah. Hal-hal tersebut akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, sindroma metabolik, dan obesitas. Serat juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah … Read more Makanan Mengadung Tinggi Serat Cegah Penyakit