Olahraga memang bagian dari Gaya hidup menjaga kondisi fisik. Bukan cuma supaya penampilan menarik, aktivitas tersebut dilakukan supaya stamina tetap terjaga.
Untuk menunjang olahraga, diperlukan sepatu yang sesuai dan nyaman dikenakan. Selama ini orang Indonesia terbiasa mengganti sepatu hanya ketika rusak berat. Misal, saat bagian sol terlepas.
Padahal sepatu olahraga itu ada kedaluwarsanya Meskipun terlihat baik, tapi kalau sudah memasuki masa tersebut, wajib untuk menggantinya dengan yang baru. Tujuannya supaya kaki tetap nyaman, tanpa khawatir cidera.
Buat yang terheran-heran dan baru tahu bahwa sepatu olahraga ada kedaluwarsanya, berikut adalah ciri-ciri alas kaki minta diganti.
1. Bikin Kaki Sakit Saat Dikenakan
Saat pertama kali digunakan, sepatu terasa nyaman dan benar-benar mempermudah olahraga. Tapi lambat laun otot menjadi mudah lelah, disertai rasa sakit pada sendi lutut. Bisa jadi hal ini merupakan tanda bahwa sepatu sudah kehabisan bantalan. Ini adalah pertanda bahwa sepatu olahraga harus diganti baru.
2. Bagian Sol Terlihat ‘Mengerikan’
Mudah untuk membandingkan antara sol sepatu yang masih baru dengan yang telah dipakai berulang kali. Kalau bantalannya sudah mulai terlihat rata dan keras, sementara gerigi-gerigi pada alasnya terlihat mulus, itulah saat yang tepat untuk memensiunkannya.
3. Ujung Sepatu Mudah Diputar
Saat pertama kali beli, ujung sepatu sangat kokoh sehingga seperti mustahil untuk memutarnya. Tapi ketika tiba waktunya untuk mengganti, komponen-komponen sudah terlalu ‘lembut.’ Ingat, ini bukan pertanda baik karena justru malah kurang nyaman untuk dikenakan.
4. Setelah Menempuh Jarak Tertentu
Sepatu lari yang ideal bisa dipakai hingga jarak tempuhnya sekitar 800 kilometer. Itu kalau rutin dipakai berolahraga jogging. Namun kalau hanya digunakan untuk berjalan santai umurnya bisa lebih dari itu. Misalnya, dalam seminggu Sahabat Braito berolahraga lari antara 3 sampai 4 jam, setidaknya dalam waktu enam bulan, gantilah sepatu olahraga.
Pastikan untuk memberikan sepatu terbaik untuk kaki. Kalau disokong dengan alas kaki yang baik, pasti olahraga juga lebih maksimal.
