Tips Supaya Tidak Takut Gugup Ketika Naik Pesawat

Takut naik pesawat? jika menjadi yang termasuk masih merasa takut dan gugup saat harus naik pesawat, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Dr Margaret Wehrenburg, seorang psikolog klinis dan penulis buku The Anxious Brain akan berbagi cara untuk mengatasinya.

1) Yang paling penting kamu harus menyiapkan mental dengan baik. Saat seseorang merasa takut maka mereka akan membayangkan hal-hal yang membuat resah. Lebih baik bayangkan saja hal-hal menyenangkan yang bisa dilakukan di pesawat. Ini akan membuatmu lebih tenang.

2) Saat di dalam pesawat alihkan perhatian dengan melakukan hal-hal yang menarik. Siapkan mainan puzzle, DVD, music player, majalah, atau hal lain yang kamu suka.

3) Kamu juga disarankan membawa permen peppermint atau wewangian lavender yang bisa memberikan efek menenangkan.

4) Jangan panik dan hindari membayangkan kemungkinan jelek yang bisa terjadi. Selalu berpikiran positif dan tenangkan diri. Anggap naik pesawat adalah hal yang menyenangkan.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa takut dan gugup saat naik pesawat. Semoga bermanfaat ya.